Kettlebell Vinilo Gorilla Sports

un entrenamiento eficaz no depende de equipos grandes y voluminosos que no caben en tu salón. Puedes entrenar de forma realmente efectiva incluso si no tienes mucho espacio, si sabes cómo utilizar tu cuerpo de forma específica y ayudas el entrenamiento con las pesas rusas. La versión en color de las pesas rusas de gorilla sports convence por su elegante y práctico revestimiento de plástico que no sólo protege el suelo, sino también a usted de los arañazos.

• pesas ligeras con 2, 3 y 4 kg.
• pesas medianas con 5, 6, 8 y 10 kg
• pesas pesadas con 12, 14 y 16 kg
• pesos muy pesados con 18 y 20 kg

la pesa rusa —también conocida como kettlebell— puede utilizarse de diversas maneras durante el entrenamiento. Los ejercicios típicos son el swing, el snatch, el clean y el jerking. Algunos de estos ejercicios se basan en movimientos rápidos en los que la kettlebell puede ganar un gran impulso. Por un lado, esto puede provocar tirones musculares y, por otro, puede poner en peligro el mobiliario de tu casa. Por lo tanto, siempre debes calentar bien y empezar con una kettlebell más ligera si no tienes experiencia con las pesas rusas.

• 2 kg (ancho x fondo x alto: 11 x 11 x 18 cm, grosor máximo del mango: 3 cm).
• 3 kg (ancho x fondo x alto: 14 x 14 x 20 cm, grosor máximo del mango: 3 cm)
• 4 kg (ancho x fondo x alto: 15 x 15 x 23 cm, grosor máximo del mango: 3 cm)
• 5 kg (ancho x fondo x alto: 16 x 15 x 23 cm, grosor máximo del mango: 3 cm)
• 6 kg (ancho x fondo x alto: 15 x 15 x 23 cm, grosor máximo del mango: 3 cm)
• 8 kg (ancho x fondo x alto: 16 x 16 x 25 cm, grosor máximo del mango: 3,5 cm)
• 10 kg (ancho x fondo x alto: 18 x 18 x 26,5 cm, grosor máximo del mango: 4 cm)
• 12 kg (ancho x fondo x alto: 21 x 21 x 28 cm, grosor máximo del mango: 4 cm)
• 14 kg (ancho x fondo x alto: 20 x 20 x 30 cm, grosor máximo del mango: 4 cm)
• 16 kg (ancho x fondo x alto: 21 x 21 x 30 cm, grosor máximo del mango: 4 cm)
• 18 kg (ancho x fondo x alto: 22 x 22 x 30 cm, grosor máximo del mango: 4 cm)
• 20 kg (ancho x fondo x alto: 22,5 x 22,5 x 31 cm, grosor máximo del mango: 4,5 cm)