"¿Cómo volver a entrenar después de mucho tiempo?"
por Laura Baena
@malasmadres
En este vídeo, Laura nos cuenta cómo ha conseguido, después de 7 años, volver a integrar el deporte en su vida: con tranquilidad, organización y muchas, muchas ganas de disfrutarlo. ¡Olé!
Laura Baena es más conocida por ser la Malamadre Jefa. Malagueña residente en Madrid, publicista de profesión y mamá de dos preciosas niñas, ha creado una auténtica comunidad de madres que comparten preocupaciones, gin-tonics y consejos para conciliar la vida personal, familiar y laboral.
Confiesa que se sorprende de que hayamos querido contar con ella y con sus consejos deportivos, pero para nosotros Laura es un ejemplo perfecto de la manera en la que entendemos el deporte: como una vía de escape para estar contigo mism@, disfrutar del ejercicio y encontrar tu mejor versión.
Echa un vistazo a su entrevista y no te pierdas el vídeo donde nos cuenta cómo ha hecho ella para volver al deporte después de mucho tiempo.
¿De dónde sacas el tiempo para hacer deporte?
Hasta que los días no tengan 48 horas, el tiempo lo saco de dónde puedo. Los sábados por la mañana huyo sin mirar atrás al gym, a mi clase de spinning mientras el buenpadre se va al súper con las dos buenashijas. Esto ya lo tenemos institucionalizado en casa...ja, ja. Entre semana, aprovecho el día que no tengo mucho lío y me organizo con el buenpadre para poder ir. Decidí marcarme objetivos reales teniendo en cuenta mi vida de Malamadre emprendedora con dos buenashijas. Así que 3 días a la semana es más que suficiente para mí.
El deporte me ha ayudado a salir del bucle casa-trabajo- niñas. En el Club de Malasmadres luchamos porque las madres no perdamos nuestra identidad como mujer, conciliemos con nuestro propio tiempo y seamos felices.
”¿Y la motivación?
La motivación viene de la necesidad de desconectar. Tengo una vida de no parar, un trabajo que me apasiona pero que es muy intenso y unas buenashijas adorables a la vez que agotadoras. Así que la motivación soy yo misma. Me ha costado 6 años darme cuenta de que necesitaba ese ratito para mí, esa hora de desconectar para volver a conectar. Es el momento en el que la mente queda libre y solo te centras en conseguir tu objetivo. El buenpadre sin duda ha sido mi mayor motor en este tema. Si no fuera porque nos organizamos, somos equipo y corresponsables, en mi caso sería imposible. Eso no quita que hay días que tengo mil excusas muy válidas para no ir, la pereza, el cansancio, el trabajo, las niñas... Si no lo integras como un hábito es difícil conseguirlo. También tienen la culpa un montón de mujeres que me inspiran y motivan día a día como: mi hermana Amelia Baena (@amelie_281078), Sonia López (@sonpa70), Cristina Mitre (@beautymail), Alma Obregón (@alma_cupcakes), Carmen Osorio (@nosoydramamama), mujeres reales que integran el deporte en su vida
¿Por qué el deporte saca #TuMejorVersión?
Sin duda estos meses de comenzar a ponerme en forma y hacer del deporte una rutina de nuevo me han ayudado a sacar mi mejor versión. Hace unos meses que la gente, los amigos y la familia me dicen ”Se te nota el gym”. Y no creo que sea porque voy recuperando poco a poco la forma física sino también porque me relaja, me libera del estrés, los problemas y me hace sentir bien por dentro. Ese era mi principal objetivo cuando comencé y parece que ahora estoy comenzando a ver los resultados. El deporte me ha ayudado a salir del bucle casa-trabajo-niñas. En el Club de Malasmadres luchamos porque las madres no perdamos nuestra identidad como mujer, conciliemos con nuestro propio tiempo y seamos felices. Porque si nosotras estamos bien, los buenoshijos también lo estarán. Así que a seguir sacando “Nuestra mejor versión”. Yeahhh!