Glosario Deportivo

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Yoga Vinyasa

El Vinyasa Yoga se basa en el desarrollo sucesivo de posturas físicas tomadas del Hatha Yoga. La transición entre elementos se hace de forma suave, por eso a esta modalidad también se le conoce como Yoga Flow. Si se consigue mantener la respiración adecuada conseguiremos una gran relajación. 

 

Beneficios del Vinyasa Yoga

  • Reducción de los niveles de estreés y ansiedad.
  • Mejora de la calidad de sueño.
  • Aumento en la flexibilidad, resistencia y fuerza.
  • Prevención de lesiones y enfermedades.