Glosario Deportivo

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TRX - Entrenamiento en ssupensión

TRX - Entrenamiento en suspensión

El entrenamiento en suspensión, más conocido como TRX, es una modalidad en la que ejercitamos la musculatura utilizando nuestro propio cuerpo. Se realizan ejercicios funcionales con el que trabajaremos en conjunto grandes grupos musculares. Tan solo necesitaremos un punto elevado y fijo donde disponer las cuerdas. El TRX está compuesto por una cinta muy resistente regulables en altura que cuenta con agarres en los extremos.

 

Beneficios del entrenamiento en suspensión

• Trabaja al mismo tiempo grandes cadenas musculares mediante ejercicios funcionales.

• Aumento fuerza.

• Mejora de la resistencia.

• Tonifica el cuerpo.