Glosario Deportivo

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Yoga Hatha

El Hatha Yoga es uno de los estilos más populares y extendidas de esta práctica. Es la modalidad perfecta para las personas que se están iniciando en esta disciplina ya que consiste en la realización de movimientos lentos y de realización sencilla. Es un yoga físico en el que se trabaja la fuerza, elasticidad y resistencia. Se realizan diferentes tandas de ejercicios donde se repiten las posturas, asanas, acompañas de una respiración concreta de respiración.

 

Beneficios del Hatha Yoga:

  • Mejora de la fuerza, resistencia y flexibilidad.
  • Previene lesiones.