Glosario deportivo
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Entrenamiento funcional
En los últimos años es una de las modalidades más reconocidas y famosos del entrenamiento de fitness. Busca el refuerzo de todas las áreas: desde la fuerza a la resistencia y debe integrar todos los movimientos que utilizamos en las tareas más cotidianas. Es todo lo contrario a un entrenamiento en el gimnasio donde los grupos musculares trabajan de forma aislada.
Ventajas del entrenamiento funcional
• Estabiliza y potencia los principales grupos musculares.
• Mejora de la fuerza, resistencia, velocidad y agilidad.
• Prevención lesiones.
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