Glosario Deportivo

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Dominada Supina

Dominada Supina

La dominada supina es uno de los ejercicios con los que más se trabaja los músculos deltoides y con este ejercicio involucramos especialmente los bíceps. El agarre supino se realiza con las palmas de las manos apuntando hacia nosotros. Es un entrenamiento rápido y completo que nos permite ahorrarnos tiempo en el gimnasio y sirve como complemento a la rutina de brazos.

 

Cuáles son las ventajas de las dominadas con agarre supino:

  • Permite trabajar la práctica totalidad de músculos de la espalda.
  • Incide especialmente en el trabajo de bíceps.
  • Ahorramos tiempo de entrenamiento.