Glosario deportivo
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Carrera continua
La carrera continua, también conocida como carrera de resistencia o carrera de fondo, es una practica de running que se caracteriza por correr largas distancias de manera continua a un ritmo constante.
A diferencia de las carreras de velocidad, en las que se busca alcanzar la máxima velocidad en distancias cortas, la carrera continua se enfoca en mantener un ritmo sostenido durante distancias más largas, generalmente superiores a los 5 kilómetros.
Beneficios de la carrera continua:
- Mejora de la resistencia física.
- Disminución de la grasa corporal.
- Combate el estrés y la ansiedad eficazmente.
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