Glosario Deportivo

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Body balance

El body balance es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y taichí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente. Es muy recomendable como trabajo complementario para ejercicios más intensos porque previene lesiones y corrige malas posturas.

 

  • Características y beneficios del body balance
  • Mejora de la flexibilidad.
  • Corrección de la postura corporal.
  • Tonificación de los grupos musculares.