Glosario Deportivo
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Body balance
El body balance es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y taichí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente.
¿Cuáles son los beneficios?
- Mejora de la flexibilidad.
- Corrección de la postura corporal.
- Tonificación de los grupos musculares.
- Equilibrio y coordinación.
- Reducción del estrés.
- Aumento de la concentración.
Para realizar Body Balance, es recomendable usar ropa cómoda que permita movimientos sin restricciones, como mallas deportivas transpirables y ajustadas con una camiseta deportiva cómoda y transpirable. Los calcetines antideslizantes son útiles si prefieres no estar descalzo y un sujetador deportivo es esencial para las mujeres.
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