Glosario Deportivo

El yoga Ashtanga es una de las modalidades más conocidas del yoga. Es un yoga rápido, riguroso y fluido, donde el usuario cambia de forma fluida de una postura a otra. No es recomendable para los usuarios más noveles porque necesita de una conocimiento las posturas

Los beneficios del Ashtanga son numerosos: mejora de la concentración, resistencia cardiovascular y, como en la mayoría de estilos de yoga, tonificación y fortalecimiento muscular y aumento de la flexibilidad.

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